Vinyasa Yoga hat seinen Ursprung im Ashtanga Yoga und ist ein dynamischer Yogastil. Es ist ein Yogasystem, in dem hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) geübt werden.

Yoga fordert körperlich sowie mental und lässt die Teilnehmenden Meditation in der Bewegung erfahren.

Vinyasa Yoga vereint die beiden Elemente Körperübungen und Atmung, welche in harmonischen Bewegungsabläufen aneinandergereiht werden.

Kundalini Yoga setzt den Fokus auf Energielenkungen, dynamische Bewegungsabfolgen und Atemübungen.

Yoga hilft dir dabei, im «Hier und Jetzt» anzukommen!