Der Pilates Reformer ist eine Art Bett, auf welchem die Liegefläche mit Federn oder Schlingen hin und her geschoben bzw. gezogen werden kann.

Die Pilatesübungen können so durch Druck, Zug und Wiederstand zusätzlich erschwert oder vereinfacht werden.

Das Pilatestraining mit dem Reformer ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verleiht. Sie verbessert Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration.

Das Training ist für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich.

(Der Kurs findet in Kleingruppen von max. 4 Personen statt.)