Herzlich Willkommen bei Bewegungsfreiraum
Pilates und Yoga in Stans Ennetbürgen und Wolfenschiessen
"Vielleicht muss du loslassen was du warst, um das zu werden was du sein willst."
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Mein Angebot
Yoga & Pilates
Stundenplan in Stans und Wolfenschiessen
Montag
19.00 Uhr Pilates Matte
Dienstag
07.30 Uhr Pilates Matte
17.30 Uhr Pilates Reformer
19.00 Uhr Pilates Matte
Donnerstag
9.00 Uhr Yoga-Pilates
NEU ab 7. November 2024
in Ennetbürgen
17.05 Uhr Yoga Slow Flow
18.30 Uhr Pilates Matte
Mit Yoga Nidra entspannt durch den Advent
Erfahre einen Zustand tiefer Entspannung, reduzieren dadurch deine Stresshormone beruhige dein Herz- Kreislauf- und Nervensystem
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
4.12.24
11.12.24
18.12.24
Donnerstag 9.00 - 10.00
5.12.24
12.12.24
19.12.24
Kosten: für alle 3.x CHF 75.-
Einzelne Lektionen CHF 30.-
Private Einzelstunden auf Anfrage
Ort: Stanserstrasse 5, 6373 Ennetbürgen
Yogatherapie- und private Lektionen
in Ennetbürgen, Stanserstrasse 5
Anmeldung: luzia@bewegungsfreiraum.net
Kosten:
CHF 90.- pro
Privatstunde
5er Abo Privatstunde CHF 400.- für 5 Stunden
Melde dich jetzt an!
Ich freue mich auf dich.
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Hormonyoga
Hormonyoga ist eine ganzheitliche Methode zur hormonellen Balance.
Die Methode ist nach Dinah Rodriguez.
Hormonyoga wirkt auf den Hormonspiegel, wirkt bei körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen oder Hitzewallungen. Hormonyoga ist für Frauen ab 35 Jahren geeignet.
Im Workshop erfährst du zudem theoretisches Wissen sowie Tips und Tricks was du sonst noch tun kannst für einen ausgeglichenen Hormonspiegel.
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Pilates
Möchtest du deinen Bauch, Rücken und Beckenboden trainieren?
Möchtest du deine Stabilität und dein Gleichgewicht für sportliche Aktivitäten oder den Alltag schulen?
Dann melde dich für dein Pilates Training an.
Pilates ist:
Rückenschulung
Bauch- und Beckenboden Training
Koordination von Stabilität und Gleichgewicht.
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Yoga
Möchtest du kraftvoll in deiner Mitte sein?
Möchtest du deine Atmung für Ausgeglichenheit im Alltag schulen und Ruhe in deine Gedanken bringen?
Dann melde dich für deine Yoga Stunde an.
Yoga ist:
Stabilität in Leichtigkeit.
Achtsamkeit mit dir selber
Bewegung verbunden mit dem Atemfluss
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Yoga Therapie
Yoga Therapie ist eine wissenschaftlich erforschte Methode, die auf das ganze menschliche System wirkt.
bei
Bluthochdruck
Hormonellen Beschwerden
Chronische Müdigkeit
Körperlichen Beschwerden
Übergewicht
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In der Yoga Therapie gehen ich gezielt auf dich und dein Anliegen ein.
In einem Prozess erstellen wir deinen persönlichen Yoga-Übungsplan.
Du wirst ganz persönlich begleitet und gefördert.
Bei gesunden Menschen wird die Yogatherapie präventiv angewendet.
Bei Menschen mit Einschränkungen und Leiden wird Yogatherapie positiv ergänzend zur Schul- und Alternativmedizin angewendet.
Yoga und Pilates mit Luzia
Namasté, ich grüsse das Licht in Dir
Mein Name ist Luzia, ich teile mein Wissen und lerne immer weiter.
Ich möchte dich herzlich einladen, die Bewegungs- freiheit deines Körper und Geistes zu erleben und dem Stress des Alltags zu entfliehen.
Entwickle die Bewegungsvielfalt deines Körper und Geistes mit Pilates und Yoga und gibt deiner Seele Raum zum Atmen.
Meine Pilates- und Yoga-Kurse finden in einer wohlwollenden Atmosphäre, in wunderschönen Räumlichkeiten, die dich zum Bewegen einladen statt..
Informiere dich jetzt über meine aktuellen Angebote.
Ich freue mich auf dich!
Aktueller Stundenplan
Hier findest du die aktuellen Angebote in einer Übersicht aller Kurse.
Luzia Niederberger
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